極真空手道的訓(xùn)練要點(diǎn)是什么

站立訓(xùn)練法，為了能夠迅速的擊倒對(duì)方，首先我們需要能夠自由自在快速的移動(dòng)。 我們需要先把腳拉開(kāi)差不多肩寬，手握拳自然的站立，放松肩和肘部的力量。并腳站立先合上腳的前部，讓上身部分和眼的位置與自然體的身體不同，注意膝蓋不要用力。還有向前屈動(dòng)站立將腿向后拉開(kāi)，前腿彎成直角后退伸直，類(lèi)似中國(guó)的弓步。還有很多不同的訓(xùn)練法比如交叉站立、馬步站立和不動(dòng)站立等。

空手道和跆拳道的區(qū)別是什么

跆拳道有百分之八十是腿部的動(dòng)作而且它的招數(shù)很多。而空手道用手的招數(shù)比較多，主要是用手的過(guò)程中加腿，跆拳道就是剛好相反。在服裝上空手道是開(kāi)衫，跆拳道是套衫。跆拳道在對(duì)打的時(shí)候不能攻擊下部和后背后腦，而空手道就可以攻擊。在比賽規(guī)則方面，區(qū)別在于跆拳道是對(duì)打的過(guò)程中讓手腳連續(xù)攻擊對(duì)方得分，而空手道是誰(shuí)先的一分比賽就重新開(kāi)始。

關(guān)鍵詞： 極真空手道訓(xùn)練方法詳細(xì)介紹 空手道和