我們都有過這種感覺：鼻子癢癢的，然后突然爆發出一聲響亮的“阿嚏!”我們為什么會打噴嚏?事實證明，打噴嚏是身體清理可見的或微小的過敏原、病毒和刺激物的方式。美國伊利諾伊州研究人員解釋，打噴嚏是一種保護機制。當我們的上呼吸道，特別是鼻子感覺到有潛在危害的外來物質時，就會以打噴嚏的形式將該物質排出體外。但打噴嚏為什么會讓人感到滿足?

打噴嚏可以立即緩解鼻子里的瘙癢感，有些類似于抓癢。并且，某種程度上，打噴嚏也是模仿高潮的體驗。兩者的特點都是緊張的積累，然后快速、強烈的釋放。不僅如此，打噴嚏所涉及的肌肉收縮可能會引發非常輕微的內啡肽激增。內啡肽與高潮時大腦分泌的化學物質一樣，會觸發大腦的愉悅感，從而讓我們感覺很“爽”。

連續打很多個噴嚏的原因在于，第一個噴嚏沒有很好地清理鼻腔。第二個或第三個噴嚏是身體要確保所有刺激物已經安全地從鼻子中排出的方式。所有噴嚏都以同樣的方式開始和結束，但每個人都有自己的標志性噴嚏;一個人的噴嚏幾乎和他們的聲音一樣獨特。這與肺活量的個體差異和每個人鼻子、喉嚨和嘴的獨特結構有關。

雖然打噴嚏可能會讓人感到滿足，但不停地打噴嚏可能會很煩人。目前沒有一種完美的方法可以阻止打噴嚏，因此最好的方法是找到觸發它們的原因。如果是季節性過敏，建議使用非處方抗組胺藥，可以在接觸過敏原前或期間服用抗組胺藥。如果接觸某種香水、二手煙或吃特定食物時容易打噴嚏，請盡可能遠離這些刺激物，看看打噴嚏是否會減輕。如果在空氣干燥時打噴嚏，可以用鹽水沖洗液或便攜式加濕器潤滑鼻腔。如果無法弄清楚是什么原因引發的打噴嚏，建議及時就醫。

研究人員建議，打噴嚏時，一定要養成良好的打噴嚏禮儀，盡可能用紙巾遮住鼻子和嘴巴，或者將噴嚏對準肘部，以免將細菌傳播給周圍人?！?/p>

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