小雪節(jié)氣后，天氣更加寒冷，無(wú)論北方集中供暖，還是南方各種自采暖設(shè)備派上用場(chǎng)，都會(huì)讓室內(nèi)空氣更加干燥。中醫(yī)認(rèn)為，燥為陽(yáng)邪，天氣太過(guò)干燥容易使人體上火。秋冬正是養(yǎng)陰時(shí)，人們可多補(bǔ)充水分，推薦飲用3款應(yīng)季茶飲，每天泡一泡，滋滋潤(rùn)潤(rùn)過(guò)一冬。

川貝杏仁茶。川貝3克、南杏仁10克、北杏仁10克，川貝浸泡1小時(shí)，南、北杏仁用微火在鐵鍋里焙一下，3味藥材放進(jìn)養(yǎng)生壺中，加水煲30分鐘左右，以茶代飲。川貝味具有清熱潤(rùn)肺、化痰止咳的功效;南杏仁味甘，多作零食，能開(kāi)胃生津、潤(rùn)腸通便;北杏仁味苦，善于止咳化痰。該茶適合干咳痰粘難咯、口干舌燥、大便硬結(jié)者飲用。

甘蔗馬蹄石斛飲。甘蔗一段、胡蘿卜2條、生石斛30克、馬蹄8~10個(gè)，甘蔗洗凈，破開(kāi)切成食指般長(zhǎng)短;胡蘿卜去皮切塊;馬蹄削皮，全部材料放進(jìn)瓦煲中，加入清水大火煲30分鐘即可。胡蘿卜素有“小人參”之稱(chēng)，能清熱生津、寬中補(bǔ)氣;生石斛、甘蔗、馬蹄皆為潤(rùn)燥止渴之品。此方尤其適合干燥上火、流鼻血的兒童飲用調(diào)理。

無(wú)花果雪梨蘋(píng)果飲。無(wú)花果50克、雪梨半個(gè)、蘋(píng)果半個(gè)、腰果30克，無(wú)花果洗凈對(duì)半切開(kāi)，雪梨、蘋(píng)果削皮去芯，切成塊狀。全部材料放進(jìn)養(yǎng)生壺中，加入清水，煲30分鐘左右即可。無(wú)花果有清熱生津、健脾開(kāi)胃、解毒消腫的功效;雪梨、蘋(píng)果能生津潤(rùn)燥，腰果可潤(rùn)膚通便。該茶適合咽干咽癢、皮膚干癢起屑者飲用。▲

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