咳嗽、嗓子里有痰，許多人首先會想到是不是肺部出了問題?可在中醫看來，有些咳嗽還可能是跟脾虛有關。

明代醫家李中梓在《醫宗必讀·痰飲》一書中寫道，“脾為生痰之源，肺為貯痰之器”，意思是說，脾的職能是運化水液和營養物質，而肺部只是人體儲存痰液的容器。一旦脾出了問題，便不能正常輸布營養物質養肺，水液代謝就會隨之發生改變。如此一來，人的肺氣會跟著變虛，倘若此時受到外邪侵犯，肺的通調水道等原有功效也會逐漸變弱，水液停聚于體內就成了“痰”，進而出現咳嗽、痰多等癥狀。故中醫常講：“脾為肺之母，脾健則肺健。”這時應注重健脾和胃、運化痰濕、固本復原而使邪不可侵。脾咳癥狀表現為咳聲重濁、痰多色白、稠厚黏膩、胸悶腹脹、面色萎黃、畏寒、大便稀溏等，可在醫生指導下服用六君子湯、參苓白術散等為主的湯藥。

推薦一個健脾食療方——期頤餅。制作方法：取100克芡實、50克雞內金，芡實磨細粉，雞內金泡透，用泡過雞內金的水，加入芡實粉和200克面粉和面，還可加入適量鹽或糖調味。做成餅狀，兩面煎至金黃即可。芡實健脾利濕、保護腎氣，雞內金消食導滯、補脾。

脾咳人群平時還要適當鍛煉，推薦慢走、慢跑等有氧運動;夏天在室內可用毛巾浸于冷水中，擰干后擦拭全身，每日1~2次;秋后改用冷水擦臉，耐寒鍛煉可預防感冒及呼吸道感染，減少咳嗽發生。▲

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