夏天這個季節(jié)雖然是收獲的季節(jié)，但其是夏天還是比較炎熱的。相信很多年輕人幾乎夏天都要待在空調(diào)房里，才能夠過完這個夏季。

但是對于很多朋友來說，到了夏季以后也是一個養(yǎng)生的季節(jié)，雖然夏天是收獲的季節(jié)，大大小小瓜果蔬菜都能夠成熟。

所以很多美味已經(jīng)成了家常菜的主角，不過在吃美味食物的時候，還是要注意一下。夏天的4種常見蔬菜，最好還是不要買，尤其是第3種。

夏天的這幾種蔬菜盡量少吃，特別是“第三種”，吃多了容易肚子痛。

1.蘆筍

蘆筍中的嘌呤含量相對來說是比較高的，尤其是過了中年的朋友們身體的代謝就會出現(xiàn)一定的障礙。

但若是常吃蘆筍的話還會加重尿酸，也會對代謝障礙造成一定的得力好處，而糖尿病患者也盡量不要使用。

有的人也會對蘆筍過敏，食用蘆筍以后就會出現(xiàn)皮膚紅腫的癥狀，平日的話還是要少吃，而對于消化不良頭痛哮喘的人來說盡量還是要少吃。

2.茭白

雖然有較多的草酸，不過很多人還是比較愛吃的，但是茭白中的草酸和鈣質(zhì)不容易被人體吸收。

尤其是對于心臟病和尿路結(jié)石的人群來說，不宜多食，若是茭白和豆腐經(jīng)常吃的話，很容易出現(xiàn)膽結(jié)石的癥狀。

而夏天的茭白多半都會加重病情，尤其是腹瀉出現(xiàn)的話很有可能是吃茭白吃的。因此過了夏天以后最好還是要少吃茭白。

3.苦瓜

到了夏天以后很多人比較愛吃苦瓜，因為苦瓜也有降血糖和生活的作用，但是苦瓜是寒涼之品。

如果是常吃的話，也很容易出現(xiàn)胃部不適，腹脹腹痛的癥狀。尤其是苦瓜中的草酸還會妨礙鈣吸收，小孩子如果經(jīng)常吃苦瓜的話也會傷害到脾胃。

而對于以上這種人群來說最好還是要少吃，尤其是女性不能吃苦瓜，嚴(yán)重的話還會引起流產(chǎn)。

4.南瓜

有人覺得南瓜養(yǎng)胃，但是夏天最好還是不要吃南瓜，因為南瓜性偏氣滯中滿者，最好是不要吃。

而對于有這兩種病癥的人來說，夏天還是要應(yīng)該拒絕南瓜。所以說夏天有相應(yīng)病癥的人應(yīng)該要盡量少吃以上幾種蔬菜，尤其是苦瓜吃多了以后還會傷脾胃。

不要以為夏天吃點清涼的蔬菜是對身體好，反而還會傷害到自己的身體，大家認(rèn)為呢?

關(guān)鍵詞： 夏天 蔬菜 肚子痛 少吃